יוגה אווירית חיטוב והורדה במשקל

יוגה אווירית תומכת בגוף תוך קריאת תיגר על שיווי המשקל שלנו. מהרגע שנכנסתם למשי, אתם מתחילים לעסוק באופן מיידי בליבה שלכם, מבלי בכלל להבין זאת. עוצמת הליבה מעצבת ומעניקה יציבות פיזית לכל מה שאנחנו עושים.
 

יוגה אווירית תורמת לחיטוב ולמיצוק גוף מלא והורדה במשקל ומשפרת את הכושר האירובי.

התגובה הפיזיולוגית דומה לתרגילי לב אחרים כמו שחייה והליכה.

​

מחקרים רשמיים של המועצה האמריקאית להתעמלות (ACE) מראים:
 

• נשים שעברו שלושה שיעורי יוגה אווירית בשבוע במשך שישה שבועות הורידו במשקלם בממוצע שניים וחצי קילו, 2 אחוזי שומן בגוף, וכסנטימטר אחד מהמותניים.
   

• שריפת הקלוריות בשיעור יוגה אווירית של 50 דקות דומה לשעה של הליכה מהירה.

​